健康

健康のすすめ 1.食生活の改善 ・野菜や果物を積極的に摂取しましょう。 ・食物繊維の多い食品を選び、消化を助けましょう。 ・加工食品やジャンクフードの摂取を控えるようにしましょう。 2.運動の継続 ・毎日...